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¡No subestimes el poder de las bolas de lacrosse y del foam roller en tu búsqueda de aliviar esos músculos tensos! Estas bolitas pequeñas y versátiles. Así como el foam roller son como tus mejores amigos contra esos molestos nudos y dolores musculares.
¡Prepárate para sentirte mejor que nunca! Descubre por qué las bolas de lacrosse y el foam roller son una buena solución para mantenerte en forma y sin dolor tus músculos.
Descubre la Magia de las Bolas de Lacrosse: Terapia de Alivio del Dolor en Tus Manos.
- Terapia de punto disparador.
- Liberación miofacial o dolor cronico
- Alivia los nudos musculares y los músculos tensionados.
- Recuperación y rejuvenecimiento de los dolores musculares.
- Alivia el estrés y la tensión.
- Alivia los calambres y tirones.
- Genera el flujo de sangre y aumenta la flexibilidad.
- Fácil de usar: Simplemente apóyate en la bola de masaje y utiliza tu propio peso corporal y la gravedad para aliviar los nudos musculares y la tensión.
- En cualquier lugar: perfecto para usar mientras te sientas en cualquier silla o estás en la cama, en el piso. Úsalas en casa, en la oficina o en el gimnasio. Pequeñas, portátiles y fáciles de llevar en cualquier viaje.
- Alivio del dolor objetivo: las bolas de lacrosse son una excelente manera de aflojar los músculos tensos. Haga rodar la bola de lacrosse sobre sus músculos anudados para una terapia de puntos de activación. Estos son excelentes para áreas que no puedes alcanzar con un rodillo de espuma (foam roller).
- Las bolas de lacrosse pueden penetrar en esas áreas estrechas. Las bolas de lacrosse son muy firmes.
- Comunicación myofacial: las bolas de lacrosse trabajan en el sistema miofascial o dolor cronico para reducir la tensión muscular, mejorando el flujo de sangre al área afectada. Las bolas de lacrosse / bolas de masaje pueden reducir los niveles de dolor y mejorar el rango de movimiento a través de músculos específicos y así mejorar el movimiento.
- Rehabilitación: la prolongación de las bolas de lacrosse relaja el músculo contraído para mejorar el flujo sanguíneo y la circulación linfática, y estimula el reflejo de estiramiento en los músculos. Dejándote sentirte más fresco y en forma.
Conoce los beneficios y correcto uso del Foam Roller para aliviar la tensión muscular.
El foam roller es un rodillo de espuma que ayuda a la liberación muscular, en otras palabras, es una herramienta para realizar este auto-masaje.
- Disminuye el Dolor Muscular de Aparición Tardía, efecto muy común que experimentan los atletas luego de intensas y/o extenuantes sesiones de entrenamiento.
- Puede aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. Un músculo tenso o «acortado», puede reducir el rango de movimiento que tenemos en las articulaciones. Con el foam roller podemos «soltar» aquella zona, mejorando la movilidad
- Es excelente para el calentamiento. El estiramiento estático, está comprobado que reduce la fuerza al momento de entrenar, pero, hacerlo con un foam roller no tiene la misma consecuencia, y va perfecto para hacerlo antes del entrenamiento.
- También sirve para después del entrenamiento, sobre todo si se combina con el estiramiento estático.
Usar el rodillo es sumamente fácil. Simplemente, debes situarlo en la parte del cuerpo en la que presentas los dolores o contracturas y hacer movimientos hacia adelante y hacia atrás.
*Debes buscar el «punto» que es el lugar donde presentas la molestia (si es que presentas alguna), y aplicar la presión en ese punto. De no tener algún punto, simplemente masajea con el rodillo por todo el músculo.
