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Te ayudamos a armar tu propio gimnasio en el espacio que dispongas, donde de manera optima incluyas elementos esenciales que te puedan ayudar en tu entrenamiento sin necesidad de salir de casa para preservar la salud física y emocional en medio de esta coyuntura.
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ARTICULOS DE BLOG
Rueda abdominal ¿Para qué sirve y cómo utilizarla?
La rueda abdominal es un elemento que actualmente cuenta con una gran popularidad debido a los beneficios que es capaz de producir y a su facilidad de uso.
Los abdominales son un músculo que se puede trabajar de muy diferentes maneras; ya sea realizando los clásicos crunch, abdominales en vertical, abdominales hipopresivos, o con el elemento que vamos a tratar en este artículo: la rueda abdominal.
MAGNESIO PARA ENTRENAR
La mayoría hemos escuchado que el magnesio se usa para evitar la aparición de los molestos callos en las manos; pero más allá de un problema estético, esta sustancia ayuda a mantener un mejor agarre controlando que no nos resbale la mano por el sudor.
Es cierto que, hasta hace poco, su uso tan solo era demandado por escaladores, gimnastas o para halterofilia; en la actualidad, es un complemento que puedes llevar al gimnasio para mejorar tus marcas y rendir más.
Uso de rodilleras en el entrenamiento
Las rodilleras son prendas de compresión a menudo hechas de un material suave como el neopreno; estas se encargan de rodear y proteger toda la articulación de la rodilla. Vienen en una variedad de grosores y el diseño es ajustado y permite que tus rodillas permanezcan calientes durante la sesión de entrenamiento. Hay algunos que creen que la sensación física de usar las rodilleras puede ayudar a que el atleta tenga una mejor conciencia de la posición de sus rodillas al levantar, por lo tanto, mejorar potencialmente la técnica.
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