Archivos de Etiquetas:Murph

Murph es el wod de CrossFit con chaleco lastrado más famoso del mundo. Este Hero wod, formato en el que se le ponen nombres de soldados caídos en acto de servicio a algunos de los entrenamientos más duros en su honor, está entre los 10 wods más famosos y ha sido incluido en los CrossFit Games en diferentes modalidades en más de una ocasión.

El chaleco de CrossFit lastrado proviene de los inicios de este deporte como un entrenamiento muy practicado por fuerzas y cuerpos de seguridad y militares. Este tipo de unidades deben llevar un chaleco antibalas, con el peso que ello supone, y en los wods usamos chalecos muy similares, pero con placas de lastre no balísticas.